夏も冬も気になるのがエアコンの電気代ですよね。
「エアコンの電気代、もう少し安くならないかな…」
「節電したいけど、何から始めればいいかわからない」
そんな悩みを抱えている方、実はとても多いんです。
でも大丈夫！この記事では、今すぐ実践できるエアコンの節電方法から、
長期的に電気代を抑える方法まで、具体的に8つの方法をご紹介します。
さらに、電気代の計算方法や、やってしまいがちなNG行動も詳しく解説していきますよ。
もりちゃん最近エアコンの電気代が高くて困ってるんだよね…何か良い方法ないかな？
のくりんそれなら僕にお任せ！ノクリアのエアコンを使った節電術から、基本的な使い方まで詳しく教えるよ！
この記事を読めば、エアコンを賢く使って電気代を節約する方法がバッチリわかります。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
エアコンの電気代を計算してみよう
節電方法を知る前に、まずは「エアコンを使うと実際にどのくらい電気代がかかるのか」を把握しておきましょう。
目安がわかると、節電効果も実感しやすくなりますからね。
エアコンの電気代の計算式
エアコンを含むすべての電化製品の電気代は、実はとってもシンプルな計算で求められます。
1時間あたりの電気代 ＝ 消費電力（kWh）× 電気料金単価（円/kWh）
例えば、8畳用のエアコンの消費電力は約150W（最小）〜1150W（最大）で、安定して運転している時（定格消費電力）は約500W〜700Wです。
今回は消費電力（定格消費電力）を700Wとして計算してみますね。
■電気料金を31円/kWhとすると：
700W（定格消費電力） × 0.001 × 31円(電気料金) ＝ 21.7円
つまり、8畳用エアコンを1時間使うと、約22円の電気代がかかる計算になります。
もりちゃん1時間で22円なら、そこまで高くないかも？
のくりんそうだね！でも1日8時間使うと174円、1ヶ月だと5,382円になるから、節電の積み重ねが大切なんだ
8畳用エアコンの電気代一覧
| 使用時間 | 1日（8時間） | 1ヶ月 | 1年間 |
|---|---|---|---|
| 電気代 | 173.6円 | 5,381.6円 | 64,579.2円 |
この表を見ると、年間で約6万5千円もの電気代がかかることがわかります。
環境省のデータによると、夏の暑い時期には4〜8時間エアコンを使うご家庭が多いため、1日8時間で計算しています。
実際の消費電力はエアコンの性能やサイズによって異なるので、
お使いのエアコンの消費電力をカタログやメーカーのホームページで確認してから計算してみてくださいね。
＼ 業界最安値！ ／
エアコンの効果的な節電方法8選！
それでは、いよいよエアコンの電気代を抑える具体的な節電術をご紹介していきます！
どれも今すぐ実践できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。
1. 温度設定と風向きに気をつける
環境省でも、この温度設定を推奨しています。
なんと、設定温度を1℃調整するだけで：
- 冷房時：約13％の消費電力削減
- 暖房時：約10％の消費電力削減
が可能なんです！
また、風向きも超重要なポイントです：
- 冷房時：水平に近い角度
- 暖房時：下向き
この設定にすることで、冷気・暖気が効率よく部屋に行き渡ります。
もりちゃん28℃だと暑くない？
のくりん最初は暑く感じるかもしれないけど、扇風機と併用したり、風向きを調整すれば意外と快適になるよ！
2. 短時間の外出なら、エアコンをつけっぱなしにする
なぜかというと、エアコンは設定温度と室温の差が大きいほど電力を消費するから。
電源を切って室温が外気温に近づくと、次に稼働する際の消費電力が大きくなってしまいます。
でも、室温があまり変わらなければ、エアコンは最小限の電力で動き続けられるんですね。
3. エアコンの自動運転モードを活用する
「弱」のままだと、設定温度に達するまでに時間がかかって、かえって電力を消費してしまいます。
自動運転モードなら、エアコンが最適な風量を判断してくれるので、無駄な電気代の消費を防げますよ。
4. 扇風機やサーキュレーターを併用する
▼冷房時の設置のコツ：
- サーキュレーターを上向きに設置
- エアコンの対面に、向かい合わせで設置
これで空気の循環が良くなり、設定温度も抑えられるので節電効果抜群です！
もりちゃん扇風機も電気代かかるんじゃない？
のくりん扇風機の消費電力は20〜50W程度だから、エアコンの設定温度を1℃上げられれば十分元が取れるよ！
冷房使用時には冷たい冷気が床の低い位置にたまりやすいので
サーキュレーターでうまく空気を循環すれば、
部屋全体の温度がより短時間で均一になります。
ポチップ
5. フィルターや室外機の掃除を行う
2週間に1回程度はフィルターをチェックして、汚れていたら掃除しましょう。
▼室外機周りの掃除も重要：
- 周りに物を置かない
- 雑草を刈り取る
- ほこりを取り除く
これだけで、エアコンの効率がグンと上がりますよ。
6. 室外機は日陰に設置するか、日除けで直射日光を防ぐ
冷房時、室外機は室内の暖かい空気を外に出す役割をしています。
でも、室外機自体が熱を持っていると、効率的に放熱できません。
▼対策方法：
- 日陰に設置する
- 日除けで直射日光を防ぐ
- 周りに障害物を置かない
風通しの良い場所に設置するのが、節電のコツです。
7. 部屋の広さに適したエアコンを選ぶ
エアコンには「適用畳数」が表示されています。
例えば、6畳用のエアコンを20畳の部屋で使うと：
- 設定温度に達しない
- 常にフルパワーで運転
- 電気代が高くなる
- 故障の原因になる
部屋の広さに合ったエアコンを選ぶことが、効率的な節電の基本です。
もりちゃんうちのエアコン、もしかして部屋に対して小さすぎるかも…
のくりん「少し大きめを選ぶのがおすすめ」とよく言われますが、実は注意も必要！
基準は昔の「木造無断熱住宅」なので、今の高気密な家ではオーバースペックになることも。
効率よく冷暖房するためにも、住宅の構造に合った選び方を！
8. 省エネ性能が高いエアコンを選ぶ
新しいエアコンは、年々省エネ性能が向上しています。
初期費用は高くなりますが、従来のエアコンに比べて消費電力が大幅に少ないのがメリット。
年間数千円〜数万円の節約になることもあるので、長期的に見ると大きな節約効果が期待できます。
▼省エネエアコンの特徴：
- インバーター技術搭載
- 高い省エネ基準達成率
- 年間消費電力量が少ない
10年以上前のエアコンを使っている場合は、買い替えを検討してみてくださいね。
これらの節電方法を組み合わせることで、エアコンの電気代を大幅に削減できます。
特に1〜4の方法は今すぐできるので、ぜひ試してみてください。
5〜8の方法は少し時間や費用がかかりますが、長期的な節電効果は抜群ですよ。
電気代が高くなる！エアコンの節電するときのNG行動
節電のつもりでやっていることが、実は逆効果になっている場合があります。
よくあるNG行動をチェックして、知らず知らずのうちに電気代を上げてしまっていないか確認してみましょう。
頻繁にオンオフを繰り返す
「涼しくなったから電源OFF、暑くなったから電源ON」
この繰り返しは、実は電気代を高くしてしまうNG行動なんです。
エアコンが最も電力を消費するのは、電源を入れた直後。頻繁にオンオフを繰り返すと、その度に大きな電力を消費してしまいます。
弱運転からスタートする
「節電のために弱運転で…」
のくりんこれも実は逆効果！
弱運転だと設定温度に達するまでに時間がかかって、結果的に電気代が高くなってしまうことがあります。
基本的には「自動」モードで、エアコンに任せるのがベストです。
1日中つけっぱなしにする
「つけっぱなしが良いって聞いたから24時間！」
これもNG行動です。
つけっぱなしが良いのは、30分〜1時間程度の短時間外出の場合だけ。
長時間外出する時や就寝時は、しっかり電源を切った方が節電になります。
もりちゃんえー！つけっぱなしが良いって聞いたことあるけど、違うの？
のくりんつけっぱなしは短時間だけの話なんだ。状況に応じて使い分けることが大切だよ！
これらのNG行動は、節電のつもりでやりがちなことばかり。
当てはまるものがあったら、ぜひ見直してみてくださいね。
正しい使い方をマスターすることで、無駄な電気代を削減できますよ。
冷房・暖房の電気代の違いは？
エアコンには冷房・暖房・除湿・送風といった運転モードがあります。
それぞれ消費電力が違うので、運転モードごとの電気代についても知っておきましょう。
冷房より暖房の方が電気代は高い傾向がある
一般的に、エアコンの電気代は暖房の方が高くなります。
なぜかというと、設定温度と室温の差が大きいほど、消費電力も大きくなるから。
■夏と冬の温度差の例：
・夏：設定温度28℃ / 室温31℃ → 温度差3℃
・冬：設定温度20℃ / 室温5℃ → 温度差15℃
この例だと、暖房の方が5倍も温度差があります。
設定温度に達するまでエアコンは高出力で運転し続けるので、
暖房の方が電気代が高くなりやすいんですね。
除湿は弱冷房除湿と再燃除湿で電気代が変わる
除湿には2つの方式があります：
▼弱冷房除湿：
- 弱い冷房と同じ仕組み
- 冷房より電気代が安い
- 室温も少し下がる
▼再燃除湿：
- 一度冷やした空気を再び温める
- 冷房より電気代が高い
- 室温を下げずに除湿
お使いのエアコンがどちらの方式かは、取扱説明書で確認してみてくださいね。
送風の電気代が最も安い
運転モードの中で最も電気代が安いのは「送風」です。
室外機をほとんど使わず、室内の空気を循環させるだけなので、消費電力はわずか15W程度。
▼例えば14畳用エアコンの場合：
・送風：15W
・冷房：1,110W
・暖房：1,090W
送風の消費電力は、冷房・暖房の約70分の1！驚きの省エネ性能です。
もりちゃん送風ってそんなに省エネなんだ！でも涼しくならないよね？
のくりんそうだね。でも春や秋の中間期には、送風だけでも意外と快適になることがあるよ！
運転モードごとの特徴を理解して、季節や状況に応じて使い分けることで、さらなる節電効果が期待できますね。
エアコンの節電と一緒に検討！電気プランの選び方
エアコンの節電方法を実践するのと同時に、電気プランの見直しも検討してみましょう。
電力会社を乗り換えることで、さらに電気代を節約できる可能性があります。
自身の生活スタイルに合わせて選ぶ
電力プランを選ぶ時は、自分の生活パターンに合ったものを選ぶのがポイントです。
▼日中不在が多い方：
- 夜間料金がお得なプラン
- 時間帯別料金プラン
▼ペットがいて24時間エアコン稼働：
- 使用量が多い人向けのプラン
- 基本料金が安いプラン
自分のエアコン使用時間と生活スタイルを分析して、最適なプランを選びましょう。
家の作りに合わせて選ぶ
住宅の種類によってもエアコンの消費電力は変わります。
▼戸建て住宅：
- 通気性が良い
- 夏涼しく冬寒い
- 暖房使用時の電気代が高め
▼マンション：
- 気密性が高い
- 冷暖房効率が良い
- 比較的電気代を抑えやすい
■間取りの特徴：
- 吹き抜けがあると冷暖房効率が下がる
- 広いリビングは電気代がかかりやすい
住宅の特徴を考慮して、電気プランを選ぶことが大切ですね。
お得なサービス内容で選ぶ
電気代だけでなく、トータルでお得なサービスを選ぶことも重要なポイントです。
■おすすめのサービス例：
・ガスとのセット割引
・ポイント還元サービス
・無料サポートサービス
そんな中でも特におすすめなのが「アルカナエナジー」です。
実際に多くのご家庭で電気代の削減効果を実感されており、エアコンをよく使うご家庭には特にメリットが大きいんです
■アルカナエナジーの特徴：
・2021年設立の新電力会社
・全国で電力供給を行っている
・アルカナおうちでんき、アルカナしごとでんきなどのプランを提供
電気プランを選ぶ際は、単純な料金だけでなく、サービス内容も含めて総合的に判断することが大切です。
もりちゃん電力会社もたくさんあって、どれを選べばいいかわからないよ…
のくりんまずは今の電気代と使用パターンを確認して、複数の会社で見積もりを取ってみると良いよ！
これらの選び方のポイントを参考に、自分に最適な電気プランを見つけてくださいね。
エアコンの節電と電気プランの見直しを組み合わせることで、大幅な電気代削減が期待できますよ。
＼ 業界最安値！ ／
かしこく電気代を抑えながらエアコンを使おう！
夏と冬に気になるエアコンの電気代ですが、今回ご紹介した節電のコツを理解すれば、電気代を抑えながら快適な室内で過ごせます。
■今回ご紹介した8つの節電方法のおさらい：
・温度設定と風向きに気をつける（冷房28℃、暖房20℃）
・短時間外出ならつけっぱなしにする
・自動運転モードを活用する
・扇風機やサーキュレーターを併用する
・フィルターや室外機の掃除を行う
・室外機は日陰に設置する
・部屋の広さに適したエアコンを選ぶ
・省エネ性能が高いエアコンを選ぶ
これらの方法は組み合わせることで、より大きな節電効果を得られます。
特に1〜4の方法は今すぐ実践できるので、ぜひ試してみてくださいね。
エアコンは「なんとなく」使っていると電気代が高くなってしまうことが多いため、正しい使い方をマスターすることが何より大切です。
この記事を参考にして、賢くエアコンを使って節電を成功させましょう。
また、電気代をより効果的に抑えたい方は、お得な料金プランを提供する電力会社への乗り換えも検討してみてください。
アルカナエナジーをはじめとする新電力会社では、
従来の電力会社よりもお得なプランを提供している場合があります。
もりちゃんこれで今年の夏は電気代を気にせずエアコンが使えそう！
のくりんそうだね！夏だけじゃなく、一年を通して節電は継続が大切だから、無理のない範囲で続けていこう！
エアコンの節電は、ちょっとした工夫の積み重ねが大きな効果を生みます。
ぜひ今日から実践して、快適で経済的な暮らしを手に入れてくださいね！
